Grupo Reifs | Educación y tecnología

Grupo Reifs | Educación y tecnología

Desde Grupo Reifs sabemos que la esperanza de vida española ha aumentado en los últimos años y queremos fomentar la educación en esos años.

Actualmente, debido a los avances tecnológicos y al desarrollo de la ciencia, la esperanza de vida ha aumentado y llegando a ciertas edades es normal que las personas se sientan un poco desplazadas en cuanto a la sociedad, debido al cambio que se produce con el paso de los años.

En Grupo Reifs creemos que una manera de evitar ese sentimiento de ‘inferioridad’ ante la sociedad es educar a la tercera edad en las nuevas tecnologías o, ámbitos como la relación con el entorno y diferentes formas de interactuar con él.

Esta formación tiene una serie de aspectos positivos hacia el adulto mayor y que queremos destacar en los siguientes puntos:

  • Trabajar la base del autodesarrollo

  • Desarrollar potencialidades

  • Potenciar la autovaloración

  • Mejora el autoconocimiento

Por lo que, llegamos a la conclusión de que es un proceso de gran importancia en nuestros días, ya que conlleva a que el colectivo de la tercera edad logre un mejor estilo de vida y esto le haga tener proyectos, metas, esperanzas, conocimiento real de sus posibilidades y hasta donde pueden llegar. Esto también ayuda a que el adulto mayor se vea preparado para llevar una vida más saludable tanto física como psíquicamente. En definitiva, creemos en la educación al adulto mayor ya que, permite la inserción del mismo en la sociedad y termina con los prejuicios sobre la vejez.

Desde Grupo Reifs, animamos a las familias, la comunidad, los centros de salud, los centros educativos y todos aquellos que tengan relación de algún modo con este sector de la sociedad, los ayudemos a estar integrados en ella; y a los adultos mayores los animamos a querer aprender.

¡Saber es vivir!

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GRUPO REIFS| Los nietos

GRUPO REIFS| Los nietos

En Grupo Reifs sabemos lo especial que es la relación entre los abuelos y los nietos y queremos ayudaros a fomentarla.

Los nietos son para los abuelos algo muy importante y especial, ya que tienen ese sentimiento y afecto que se siente por los hijos, solo que tu vida ya la tienes prácticamente resuelta y puedes dar rienda suelta a esos sentimientos y aprovechar el tiempo libre con ellos.

También es muy importante que aparte de que lo pasen bien, el tiempo que pasen con los abuelos sea productivo, y se sientan orgullosos de ellos, para que quedar con los abuelos siempre signifique pasar un buen rato aprendiendo de ellos.

Desde Grupo Reifs os proponemos algunas actividades para interactuar con los pequeñajos de la casa:

  • Les ayudará a aprender a prestar atención, estar atento, vocabulario y expresarse mejor y, sobre todo, aficionarse a esta. Los abuelos pueden leerle cuentos a los más pequeños, así como encandilar a los que son un poquito más mayores con sus historietas y acercarles a sus vivencias.

  • Compartir aficiones.Los niños suelen practicar algún deporte o tocar algún instrumento, por lo que es bueno interesarse por ello, y si la salud y la movilidad lo permite, jugar un poco con ellos. También ir a verlos a entrenar o escucharles mientras ensayan les hará sentirse más seguros.

  • Mostrar el niño que eras.Se sentirá identificado y le ayudarás a potenciar su imaginación contándole lo que hacías de pequeño.

  • Nuevas tecnologías.Puedes acudir a cursos para aprender o tu nieto puede hacer de profesor particular, algo que os unirá mucho más.

  • Hacerles partícipes.Les gustará que los incluyas en tu mundo y les pidas ayuda para cocinar o en alguna tarea en casa que ya te cueste más trabajo.

  • Los padres.Contarle anécdotas de sus padres hará que se identifiquen con ellos y se refuerce el concepto de ‘familia’ para ellos.

En Grupo Reifs os queremos animar a pasar tiempo con vuestros nietos y enriquecer así vuestra relación. ¡Vivan los abuelos!

GRUPO REIFS| La Valeriana

GRUPO REIFS| La Valeriana

En Grupo Reifs apoyamos la medicación natural para determinados casos, así como optar por plantas naturales como solución a algún problema de salud.

La Valeriana es una planta que relaja el sistema nervioso y el cerebro, debido a esto suele ser recomendada para trastornos del sueño, aliviar el estrés o la ansiedad, es decir, es un tranquilizante natural.

Se trata de una planta originaria de Europa y de ciertas zonas de Asia, aunque en la actualidad está muy presente en América del Norte. Su cultivo es propio de las zonas húmedas y está tan extendido que encontramos plantaciones en países tan dispares como Bélgica, Holanda, India, Japón, Colombia o las regiones andinas de Chile y Argentina.

También tiene propiedades antinflamatorias, y se puede usar para:

  • Dolores musculares y articulares

  • Temblores leves

  • Fatiga crónica

  • Depresión

  • Déficit de atención e hiperactividad

Esta planta podemos encontrarla en diferentes formatos:

  • Cápsulas: la dosis recomendada está entre dos y seis cápsulas al día como máximo. En el caso de tomarlas para dormir, es recomendable tomarla entre 30 minutos y 2 horas antes de acostarse.

  • Extracto seco y fluido: Si se toma seco es recomendable que sea un gramos o dos al día, y en el caso de fluido, unas gotas. Ambos repartidos en dos o tres tomas diarias.

  • Aceite esencial: se recomienda unas gotas repartidas también en dos o tres tomas al día, debido a su alta concentración.

  • Infusiones: se deben tomar entre dos y tres tazas al día, dejando infusionar la planta durante 5 minutos.

Desde Grupo Reifs, os informamos que la Valeriana también tiene diversas contraindicaciones:

  • No mezclar Valeriana con alcohol.

  • No tomar a la vez Valeriana y medicamentos o hierbas con efectos sedantes.

  • No es recomendable durante el embarazo, la lactancia ni para menores de 3 años.

  • No suministrar más de diez días seguidos, ya que podría producir adicción, así como dejar un espacio de entre 15 y 20 días entre tomas.

En Grupo Reifs os animamos a apostar por las plantas medicinales y esperamos que la Valeriana os sirva como tranquilizante natural.

GRUPO REIFS| La intolerancia a la lactosa

GRUPO REIFS| La intolerancia a la lactosa

En Grupo Reifs nos preguntamos, ¿Qué es la lactosa? ¿por qué somos intolerantes a la lactosa?, ¿qué hace que nos volvamos intolerantes? ¿Cuáles son las consecuencias de ingerir lactosa cuando somos intolerantes?

La lactosa es un tipo de azúcar que se encuentra en la leche y otros productos lácteos. El cuerpo necesita una enzima llamada lactasa para digerir la lactosa. La intolerancia a la lactosa se presenta cuando el intestino delgado no produce suficiente cantidad de esta enzima.

Es muy poco frecuente que la intolerancia a la lactosa sea peligrosa y además, es muy común en los adultos. Aproximadamente 30 millones de adultos estadounidenses tienen algún grado de intolerancia a la lactosa a la edad de 20 años.

Una enfermedad que comprometa o lesione el intestino delgado puede provocar que se produzca menos cantidad de la enzima lactasa y el tratamiento de estas enfermedades puede mejorar los síntomas de dicha intolerancia. Esto puede abarcar:

  • Cirugía del intestino delgado.

  • Infecciones en el intestino delgado (esto se ve con mayor frecuencia en niños).

  • Enfermedades que le causan daño al intestino delgado como la celiaquía o la enfermedad de Crohn.

Los síntomas se presentan frecuentemente de 30 minutos a dos horas después de consumir productos lácteos y pueden ser peores cuando se consumen grandes cantidades.

Los síntomas que se pueden dar son:

  • Distensión abdominal

  • Cólicos abdominales

  • Diarrea

  • Gases (flatulencia)

  • Náuseas

Los productos lácteos que pueden ser más fáciles de digerir y, por tanto, hagan un menor daño al intestino pueden ser:

  • La mantequilla de leche y los quesos (los cuales contienen menos lactosa que la leche).

  • Los productos lácteos fermentados, como el yogur.

  • La leche de cabra.

  • Helado, malteadas y quesos curados o duros.

  • Leche y productos lácteos sin lactosa.

  • Leche de vaca tratada con lactasa para niños mayores y adulto

Esperamos que os haya gustado este post de GRUPO REIFS y déjanos tu comentario

GRUPO REIFS| La Universidad para las personas mayores

GRUPO REIFS| La Universidad para las personas mayores

En Grupo Reifs estamos totalmente a favor de la educación en la tercera edad ya que, aparte de ser una fuente de conocimiento, es beneficioso para la salud.

Cada día es más común que los mayores quieran ocupar su tiempo aprendiendo, por ello están aumentando el número de aulas de mayores en las universidades. El perfil de este tipo de alumnos suelen ser prejubilados o jubilados con ganas de aprender y poner a prueba su capacidad de superación.

Nunca es tarde para estudiar, por lo que si en su día no tuviste la oportunidad de estudiar una carrera, ahora es una buena oportunidad para hacerlo y aprovechar así está etapa como la jubilación en la que tendrás más tiempo para ti mismo y cultivar tu mente.

Hay universidades que piden una prueba de acceso para mayores de 45 años, otras que tienen programas de oyentes en los que no conseguirás obtener un título pero aprenderás cosas muy interesantes igual de bien. También están las aulas para mayores específicas o lo último, para los más atrevidos y que se lleven bien con las tecnologías, existe la posibilidad de estudiar online, que ofrece una gama más amplia y variada de cursos.

Respecto al tema económico, la mayoría de universidades ofrecen descuentos para jubilados o personas mayores de 55-60 años, e incluso cursos gratuitos.

Existen múltiples beneficios de estudiar en la tercera edad como:

  • Reduce el riesgo de depresión o el desarrollo de demencias.

  • Previene y retrasa el deterioro cognitivo asociado a la edad.

  • Contribuye a mejorar la plasticidad cerebral.

  • Estimula la memoria y otras funciones del cerebro.

  • Mejora la capacidad analítica, la toma de decisiones y la resolución de problemas.

  • Al tener que desplazarte, fomenta el mantenerse activo físicamente.

  • Aleja el sentimiento de soledad.

  • Mejora la capacidad de establecer nuevas y diferentes relaciones sociales.

  • Mejora la autoestima.

  • Favorece la integración en una sociedad en constante cambio.

GRUPO REIFS| El Jengibre

GRUPO REIFS| El Jengibre

En Grupo Reifs os hablamos hoy sobre el jengibre; una planta medicinal con muchos beneficios para la salud.

El jengibre es una planta conocida por sus reconocidas propiedades medicinales, además de su uso en la gastronomía, en la cual se está extendiendo cada vez más y más. Esta planta crece en todos los continentes, aunque el que más se consume proviene de China y Perú. Sin embargo, el más cotizado se encuentra en India, Australia y Jamaica.

Tiene alto contenido en fibra y en aminoácidos, que tienen propiedades cicatrizantes. También se compone de arginina, la cual estimula el sistema inmunológico. Además, se puede encontrar ácidos con propiedades antioxidantes y otros con altos contenidos en omega-3.

El jengibre tiene diversos beneficios como:

  • Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y mejora el riego sanguíneo, así como contribuye a reducir los niveles de colesterol.

  • Alivia notablemente los dolores articulares, artríticos o reumáticos, debido a que actúa como antinflamatorio y analgésico, lo que mejora la movilidad de dicha zona.

  • Alivia nauseas producidas por diversos motivos, debido a que es un anti vomitivo natural.

  • Reduce los dolores menstruales.

  • Se recomienda para combatir la gripe o resfriados ya que, reduce la fiebre y alivia la congestión nasal.

  • Ingerir jengibre es beneficioso para jaquecas y migrañas. Además, masticarlos aliviará dolores de muelas y mejoran el mal aliento.

El jengibre puede tomarse tanto fresco, seco o en polvo. Lo más habitual es en infusiones, aunque también puedes encontrarlo en aceite esencial, en zumo o en cápsulas. En cuanto a la cocina, se puede tomar aliñado en ensaladas o en carnes. Es un elemento muy usado en la cocina asiática.

A pesar de todos los beneficios que posee esta planta medicinal, tiene diversos efectos secundarios y contraindicaciones si se están tomando otra serie de medicamentos, por lo que recomendamos consultar su ingesta o aplicación con su médico.

 

GRUPO REIFS| Balneoterapia y personas mayores

GRUPO REIFS| Balneoterapia y personas mayores

En Grupo Reifs os enseñamos la balneoterapia, el agua que cura basada en la hidrología médica.

La hidrología médica es una rama de la medicina que estudia las propiedades de las aguas minerominerales y los efectos terapéuticos que pueda tener sobre el organismo.

Es diferente la hidrología médica de la hidroterapia, en esta última no se llega a producir ninguna absorción de componentes minerominerales, aunque sí tiene otros efectos que también son muy beneficiosos para la salud y bienestar de las personas.

La balneoterapia contiene múltiples efectos beneficiosos y se pueden obtener a través de inmersiones, tanto de agua de fía como caliente, mediante masajes en los que se haga uso del agua con efectos estimulantes o relajantes.

En los balnearios se dan unas condiciones tanto ambientales como terapéuticas, que unido a la composición del agua, llevan a prevenir, tratar y recuperar algunas enfermedades crónicas del aparato locomotor, digestivo, circulatorio, respiratorio y urinario, así como ayudan en procesos reumatológicos, dermatológicos, cuadros de estrés, ansiedad, etc.

Este tipo de aguas se pueden ingerir de diferentes formas, al igual que se pueden usar para distintos tipos de tratamientos según las características de la persona y la patología a la que se quiera hacer frente, por lo que antes de nada será un médico quien nos indique el tipo de duración del tratamiento.

Las aguas minerominerales pueden administrarse de tres formas:

  • Vía oral: Ingiriendo este tipo de agua según el médico nos haya indicado, estaremos tratando el aparato digestivo, los riñones y las vías urinarias.

  • Vía tópica: Es la más común y efectiva, ya que favorece la movilidad del aparato locomotor, aumenta la vasculización, mejora la circulación y estimula los sentidos.

  • Vía respiratoria: se lleva a cabo a través de inhalaciones que hace que llegue el agua mineromedicinal a diferentes zonas del aparato respiratorio.

Aprovechamos para dejaros nuevamente, la actividad que realizó nuestra residencia de mayores Grupo Reifs Bedmar, en la que los residentes disfrutaron de un relajante día de balneario:

Grupo Reifs |Nuestros mayores de la residencia de Bedmar se relajan en una sesión de SPA